Врачи из Испании назвали продукты для противостояния коронавирусу

Врачи из Испании назвали продукты для противостояния коронавирусу

Чтобы усилить способность организма противостоять коронвавирусу, в рацион следует включить продукты, составляющие основу средиземноморской диеты, заявил Хосе Мануэль Фернандес Гарсиа из Испанского общества врачей общего профиля и семейных врачей (SEMERGEN).

Правильное питание эффективно поддерживает иммунитет, обеспечивая противостояние вирусам. В отношении коронавируса это также справедливо, считают врачи из Испании, которые назвали необходимые для этого продукты.В условиях стремительно распространяющегося вируса они советуют взять за основу принципы средиземноморской диеты: это означает, в первую очередь, употребление большого количества фруктов, овощей, зелени, полезных жиров. Для противостояния новому вирусу ежедневно следует съедать по пять овощей и фруктов, констатируют врачи.

«Такие продукты являются антиоксидантами и богаты микроэлементами, необходимыми для построения крепкого иммунитета – это как раз то, что нужно организму», — подчеркнули эксперты.

Также в список пищевых компонентов, помогающих противостоять коронавирусной инфекции, врачи включили:

цельное зерно,
неочищенные (нерафинированые) продукты,
мясо птицы, рыбу (есть их нужно минимум раз в неделю),
бобовые (два-три раза в неделю),
молочные продукт: сыры, йогурты, молоко,
яйца,
сухофрукты.

Испанские медики советуют как можно реже употреблять продукты из переработанного мяса, а также содержащие сахар. Соль нужно ограничить до 5 граммов в день.

«В идеале рацион должен подкрепляться физической активностью: нужно двигаться не меньше 30 минут в день. Вдобавок следует достаточно отдыхать. Тогда у иммунной системы будут все условия для противостояния вирусам», — добавили врачи из Испании.

Переглядів: 280

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 26.03.2020

Пошук

Розширений пошук

Дізнайтеся більше
Швидке замовлення

Знижки

Бальзам увлажняющий с гиалуроновой кислотой

Бальзам увлажняющий с гиалуроновой кислотой

Рейтинг: 5.00, Відгуки: 1

491,15 грн. 446,50 грн.

+доставка

Нові статті
Promt 21 Professional / Expert + All Dictionaries + Portable + Lite
Promt 21 Professional / Expert + All Dictionaries + Portable + Lite PROMT Professional 21 – бизнес-решение с ...
ЧЕМ ОБУСЛОВЛЕНА ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРОДУКТОВ?
Чем обусловлена высокая эффективность продуктов? Размеры частиц эмульсионных продуктов до 60 нанометров Размеры ...
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
ПОЧЕМУ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ УМЫВАТЬСЯ ОЧИЩАЮЩИМИ СРЕДСТВАМИ УТРОМ ДОПОЛНИТЕЛЬНО, ОСОБЕННО В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ? Встали вы утречком с восстановленной за ...
ЭЛЕМВИТАЛ С ОРГАНИЧЕСКИМ ЖЕЛЕЗОМ
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от хронической недостаточности железа в той или иной степени страдает каждая третья ...
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ВИРУСОВ?
С наступлением зимы повсеместно распространяются вирусные инфекции. Они легко передаются от человека к человеку и могут вызывать респираторные ...
КУТЕЛИЦА (МЕТЕЛИЦА) крем-криопротектор, 50 мл
Описание: защищает кожу, оптимизирует теплоотдачу при агрессивном воздействии низких температур и ветре. Питание кожи. Восстанавливает ...
Сотрудничество
Сотрудничество Условия получения скидки: Стань диcтрибьютором компании. Для этого необходимо выбрать понравившуюся Вам продукцию на ...
Уход за жирной кожей зимой с косметикой Мирра
Уход за жирной кожей зимой с косметикой Мирра При покупке всех товаров с этой странице – дополнительная скидка 5% на весь заказ ...
Уход за нормальной кожей зимой с косметикой Мирра
Уход за нормальной кожей зимой с косметикой Мирра Для полноценного ухода за кожей лица в холодный и ветреный период года необходимо ...
Уход за сухой кожей зимой с косметикой Мирра
Уход за сухой кожей зимой с косметикой Мирра У сухой кожи есть свои эстетические преимущества. Она гладкая и деликатная, с маленькими ...

Популярные Запросы

МИРРА-ЙОД биосорбент-комплекс с йодом и витаминами
Гель для душа ЗЕЛЕНЫЙ ШУМ с фитоэкстрактами и морской солью
Лосьон очищающий для жирной кожи с экстрактами чистотела и тысячелистника
Пудра минеральная рассыпчатая - Лайт
Тональная основа - тон «Натуральный»
Гель-корректор для устранения отеков под глазами


мирра люкс, мирра люкс каталог, мирра люкс официальный, мирра люкс каталог 2020, мирра люкс официальный сайт, сайт мирра люкс, косметика мирра люкс, мирра люкс официальный каталог, мирра люкс официальный сайт каталог, сайт мирра люкс каталог, каталог мирра люкс осень 2020 смотреть, смотреть каталог мирра люкс, мирра люкс каталог осень, мирра люкс каталог осень 2020, мирра люкс россия, каталог мирра люкс 2020 смотреть онлайн, мирра люкс каталог осень 2020 смотреть онлайн, мирра люкс онлайн каталог, мирра люкс официальный сайт россия, мирра люкс каталог зима 2020, мирра люкс каталог зима, крем мирра люкс, мирра люкс косметика официальный сайт, косметика мирра люкс каталог, мирра люкс официальный сайт каталог последний, мирра люкс москва, мирра люкс косметика официальный, каталог мирра люкс последний, сайт косметики мирра люкс, каталог мирра люкс зима 2021, мирра люкс каталог зима 2020 2021, мирра люкс каталог лето, мирра люкс косметика официальный каталог, мирра люкс акции, мирра люкс цены, мирра люкс косметика официальный сайт каталог, мирра люкс косметика сайт каталог, косметика мирра люкс каталог с ценами, мирра люкс каталог 2020 официальный сайт, мирра люкс магазины в москве, магазин мирра люкс, мирра люкс скидка, мирра люкс бальзамы , мирра люкс промо каталог, мирра люкс лето 2020, купить мирра люкс, мирра люкс адреса, лубрикант мирра люкс