Написать в Viber

Врачи из Испании назвали продукты для противостояния коронавирусу

Врачи из Испании назвали продукты для противостояния коронавирусу

Чтобы усилить способность организма противостоять коронвавирусу, в рацион следует включить продукты, составляющие основу средиземноморской диеты, заявил Хосе Мануэль Фернандес Гарсиа из Испанского общества врачей общего профиля и семейных врачей (SEMERGEN).

Правильное питание эффективно поддерживает иммунитет, обеспечивая противостояние вирусам. В отношении коронавируса это также справедливо, считают врачи из Испании, которые назвали необходимые для этого продукты.В условиях стремительно распространяющегося вируса они советуют взять за основу принципы средиземноморской диеты: это означает, в первую очередь, употребление большого количества фруктов, овощей, зелени, полезных жиров. Для противостояния новому вирусу ежедневно следует съедать по пять овощей и фруктов, констатируют врачи.

«Такие продукты являются антиоксидантами и богаты микроэлементами, необходимыми для построения крепкого иммунитета – это как раз то, что нужно организму», — подчеркнули эксперты.

Также в список пищевых компонентов, помогающих противостоять коронавирусной инфекции, врачи включили:

цельное зерно,
неочищенные (нерафинированые) продукты,
мясо птицы, рыбу (есть их нужно минимум раз в неделю),
бобовые (два-три раза в неделю),
молочные продукт: сыры, йогурты, молоко,
яйца,
сухофрукты.

Испанские медики советуют как можно реже употреблять продукты из переработанного мяса, а также содержащие сахар. Соль нужно ограничить до 5 граммов в день.

«В идеале рацион должен подкрепляться физической активностью: нужно двигаться не меньше 30 минут в день. Вдобавок следует достаточно отдыхать. Тогда у иммунной системы будут все условия для противостояния вирусам», — добавили врачи из Испании.

Переглядів: 763

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 26.03.2020

Пошук

Розширений пошук



МИРРА-ЛЮКС КИЕВ (официальнай дитребьютер компании с 1998 года)
Телефон: +380(097)861-08-83 ,(096) 291-50-70 , (063) 049-41-46 , (099) 382-25-52 . Доставка по Киеву 30 грн. Доставка по Украине "НОВАЯ ПОЧТА"
Присоединяйтесь:
мирра люкс,мирра люкс отзывы,мирра люкс украина,мирра люкс киев,мирра люкс косметика,мирра люкс акции,мирра люкс антицеллюлитный крем отзывы,мирра люкс аромакомпозиция для женщин отзывы,мирра люкс бады,мирра люкс бальзам для губ,мирра люкс бады отзывы,мирра люкс бальзам для коррекции овала лица отзывы,мирра люкс бальзам увлажняющий с гиалуроновой кислотой отзывы,мирра люкс бальзам для ресниц отзывы,мирра люкс бальзам ангио отзывы,мирра люкс биодобавки,мирра люкс в киеве,мирра люкс винница,мирра люкс в контакте,мирра люкс вакансии,регистрация в мирра люкс,мирра люкс в харькове,мирра люкс гель смазка,мирра люкс гликолевый пилинг,мирра люкс гель для век,мирра люкс вокруг глаз,косметика мирра люкс где купить в краснодаре,мирра люкс крем с гиалуроновой кислотой,мирра люкс для подростков,мирра люкс для волос,мирра люкс духи,мирра люкс для мужчин,мирра люкс донецк,мирра люкс днепр,мирра люкс дистрибьютор,мирра люкс пенка для умывания,мирра люкс ева отзывы,мирра люкс купить украина,мирра украина,мирра люкс железный ноготь,мирра люкс железо,косметика мирра люкс интернет магазин,мирра люкс каталог украина,мирра люкс каталог 2020,мирра люкс каталог весна 2021,мирра люкс каталог зима 2021,мирра люкс личный кабинет,мирра люкс луганск,мирра люкс лето 2020,мирра люкс профессиональная линия,мирра люкс прайс-лист,мирра люкс крем для лица,мирра люкс мейкап,мирра люкс мирралгин,мирра люкс масло для век отзывы,мирра люкс миранда 3,мирра люкс маска сорбент-пилинг,мирра люкс массажное масло,мирра люкс новинки,мирра люкс на подоле,мирра люкс новый каталог,мирра люкс официальный сайт,мирра люкс одесса,мирра люкс отзывы косметологов,мирра люкс официальный сайт украина,мирра люкс от прыщей,отзывы о мирра люкс,отзывы о косметике мирра люкс,мирра люкс о компании,мирра люкс патчи,мирра люкс пилинг,мирра люкс парфюмерия,мирра люкс регистрация,мирра люкс ревентон,мирра люкс кривой рог,мирра люкс крем репарирующий,мирра люкс сайт,мирра люкс севастополь,мирра люкс солнцезащитный крем,мирра люкс симферополь